Gelişen teknoloji hayatımıza getirmiş olduğu kolaylıkların yanısıra bizlere ağır ve stresli bir yaşam şekli sunuyor.Çoğumuz bu sunulan yaşam şeklini yaşam standartlarımızı yüksek tutmak için kabul ediyoruz.Ancak kabul etmiş ol

Öncelikli olarak kilo verme ve yağ yakma hedefi olan üyelerimiz için Indoor cycling dersleri yapıyoruz. Amaç Nedir? Indoorcycling’de amaç; yağ yakmak, kilo vermek ve kardiyovasküler kapasiteyi arttırmaktır.Katılımcılar sahip olduk

Bel ve omurga sağlığı sorunları, sık karşılaşılan rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Omurganın düzgün konumlandırılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, hatalı oturuş pozisyonların

Personal Trainer,sağlıklı bir yaşam için adım atıp spor yapmaya karar vermeniz ve bunun için harekete geçmeniz ardından size bedeninizi tanımanıza yardımcı olma,kendinize koyduğunuz hedefin gerçekçiliğinin profesyonel açıdan değe

Fonksiyonel Antrenman,bir kuvvet antrenmanı türüdür ve temelde 10 temel fiziksel özelliği geliştirme üzerine kuruludur.Kardiyovasküler dayanıklılık,fiziksel aktivite kapasitesi,güç,esneklik,patlayıcı kuvvet,hız,koordinasyon,çeviklik

Kendi bedenimizle kurduğumuz anlamlı ve sağlıklı bir ilişkinin adıdır.Kendi bedenini tanımak ve onu daha sağlıklı kılıp bu sağlığın getirisi olarak kendi özelinde geliştirmek anlamına gelir.Her üyemiz için kişiye özel program