Indoor cycling

Indoor cycling

Indoor cycling

Öncelikli olarak kilo verme ve yağ yakma hedefi olan üyelerimiz için Indoor cycling dersleri yapıyoruz. Amaç Nedir? Indoorcycling’de amaç; yağ yakmak, kilo vermek ve kardiyovasküler kapasiteyi arttırmaktır.Katılımcılar sahip oldukları bu avantajla,hareket esnasında herhangi bir güç kaybı yaşamadan antrenman yapıp bacak kuvvetlerini en üst seviyede geliştirirler. Dersin içeriği nedir? Yüksek sesli müziğin verdiği keyif ve eğlence, dersin %60’ını oluşturuyor. Müzikteki bpm vuruşları ile pedalın dönüş ritmini senkronize ederek bisikletin kendine has güç antrenmanları gerçekleştiriliyor, hedefe yönelik çeşitli bisiklet teknikleri uygulanıyor. Kimler katılabilir? Indoorcycling derslerimize kilo fark etmeksizin herkes katılabilir. Bisikletlerimiz, hareket şiddetini herkesin kendi ağırlığına göre ayarlayabilmesine elverişlidir. Katılımcılar aynı zamanda bisikletlerinin ekranından takip edebildikleri nabız,mesafe,kalori gibi verilerini görebiliyor olmaları sayesinde antrenmanlarını kontrol altında yaparlar.

Paylaş:

Etiketler: Indoor-cycling